Zapustitev socialnih medijev je izboljšala kakovost mojega življenja

Kako sem našel mir v našem digitalno prepredenem svetu.

Fotografijo ian dooley na Unsplash

Lani sem se med delom na svojem portfelju pogosto odlašal v korist instagrama. Rok se mi je bližal in zelo malo sem naredil, zato sem se odločil, da bom naredil trdnost in začasno opustil gram, vsaj dokler nisem končal dela. Številne študije so pokazale prednosti opuščanja družbenih medijev, zato sem se odločil, kako bom vplival na mene. Ker je bil Instagram edina platforma, ki sem jo uporabljal, je bila to edina izbira za eksperiment. Zdaj, več kot leto dni kasneje, sem še vedno zunaj platforme in tako veliko boljši zanjo.

Tukaj se je zgodilo:

1. Zapravila sem manj denarja

Fotografija Sabine Peters na Unsplash

Ko vidim nekoga, ki hodi po ulici, oblečen v kaj prha, si mislim, da si "želim to". To je zame instagram x1.000.000. Neskončno listanje trendov ali potovalnih destinacij je prispevalo k mojemu naraščajočemu seznamu želja in zapravil sem denar, da sem si pridobil stvari, za katere sem mislil, da bodo popestrile moje življenje, v resnici pa so bile v glavnem nepotrebne. Medtem ko sem takrat užival v nakupih, se zdaj počutim bolj zadovoljno s tem, kar imam, in manj poželem stvari, ki jih nimam. Moja denarnica je posledično tudi bolj polna.

2. Počutil sem se manj tesnobno

Fotografijo sean Kong na Unsplash

Ker sem nenehno izpostavljen vrhunskim rolom življenja drugih ljudi, mi je težko, če se ne primerjam. Za vsak velik dosežek, ki ga imam, ali kul kraj, v katerega potujem, ima IG skupnost nekaj boljšega. Vztrajno sem čutila potrebo po "dohitevanju" ali "storitvi več" in resnično me je premetavalo na subtilni, a globoki ravni. Odpoved od vsega mi je pomagala ceniti moje življenje za vse, kar je, in spoznati, da sem edina oseba, s katero bi se moral primerjati, jaz.

3. Dobil sem več

Fotografija Tyler Franta na Unsplash

Na vrhuncu uporabe socialnih medijev sem približno polovico svojih budnih ur porabil za brskanje po objavah. Neverjetno je, da sem sploh veliko naredil, ker je bil Instagram moje izbirno orodje za odlaganje. Nehala sem si dati čas, da bi se lotila stvari, kot sem branje novih knjig, tečaje, obiskovanje starega hobija in boljše spoznavanje z revije. To se morda zdi očitno, vendar je vsekakor vredno omeniti, ker živimo v družbi, ki je stradala od časa, in na vašem telefonu je čas, ki ga čakajo pobiranje zlata.

4. Postala sem bolj osredotočena

Fotografija Simona Abramsa na Unsplash

Naša pozornost je naše največje bogastvo, zato bi jo morali odločno varovati, ker jo zlahka zvabimo. To je bil zame velik problem, ko sem se boril, da sem se osredotočil na dokončanje svojega portfelja. Odstranjevanje motenj se je izkazalo za pomemben korak pri ponovnem obvladovanju moje pozornosti in ga preusmeril tja, kjer ga najbolj potrebujem. Svoj portfelj sem lahko pravočasno dokončal in od takrat dokončal številne druge projekte.

5. Bil sem bolj prisoten

Fotografijo Brooke Cagle na Unsplash

Drugi učinek je, da fotografiram manj. Zdaj, ko svoje dejavnosti ne delim več prek spleta, ne porabim veliko časa, da bi ujel trenutek, namesto da bi živel v njem. Vzamem nekaj fotografij stvari, ki se jih želim spomniti, a nato takoj odložim telefon. To je bilo nenavadno osvobajajoče, moja edina odgovornost za mizo zdaj ali na potovanju je, da uživam v sebi in ugotovim, da v vsem tako bolj uživam.

6. Povezala sem se bolj globoko s prijatelji

Fotografijo Helene Lopes na Unsplash

Če nimate socialnih medijev, ima svoje prednosti in slabosti za odnose. Spodnja stran je težje spremljati vsakodnevno dogajanje v življenju mojih prijateljev in ko sklepam nove prijatelje, nimam lahkega načina, da bi ostal povezan z njimi, medtem ko se spoznamo. Toda na zgornji strani se mi razjasni, s kom pravzaprav želim ostati povezan, in dodatni napor, ki sem ga vložil, da sem se osebno videl s prijatelji ali pridobil posodobitve od njih, je privedel do bogatejših in globljih prijateljstev.

Končne misli

Zapustitev Instagrama je bila zame prava odločitev in čeprav bom zamudil dostop do posodobitev prijateljev in memov (obožujem meme!), Sem vesel, da zmanjšam nered v digitalnem življenju. Moja prijatelja in jaz ostaneva povezana tudi z drugimi oblikami komunikacije, tako da me gram ni odrezal od mojega omrežja. Vesel sem, da sem naredil ta eksperiment in se zaradi tega počutim lažje in svobodnejše.

Nasvet za profesionalce:

Če želite preizkusiti sami, začasno deaktivirajte račun, ne samo izbrisati aplikacijo. Začasna deaktivacija shrani vse vaše fotografije in informacije, preprečuje pa, da vas drugi ne najdejo in še pomembneje, če vas označite za stvari, o katerih boste imeli večjo pozornost. To je bilo ključno za moj uspeh.

Ste že kdaj zapustili instagram ali drugo spletno mesto v družabnih medijih? Kakšne so bile vaše izkušnje?